Tüm diyabetlilere iyi bayramlar
Bu yazımızda sizlere bayramda da rastlayacağınız için besinlerin karbonhidrat miktarlarına değindik.
Yiyeceklerin ne kadar karbonhidrat içerdiğini bilmek büyük ölçüde önemlidir.
Neden Önemli ?
Çünkü ’’ Ne kadar insülin yapılmalı ‘’ daha açık şu şekilde ‘’ vücuda alınan şekeri karşılayacak ,onun yakılması için hücreye girmesini sağlayacak ne kadar insüline ihtiyaç var ? ‘’ işte Bunu öğrenmek için
( karbonhidrat’a insülin oranlarınızı ve karbonhidrata dair birçok şeyi diyetisyeninize ve doktorunuza danışınız. )
Aşağıda sizler için düzenlediğimiz yiyeceklerin karbonhidrat miktarlarına ulaşabilirsiniz .
Çikolatalar :
Markanın Adı Gram Karbonhidrat Miktarı
Eti Karam Gurme : 100 gr 52.2 karbonhidrat
Eti Karam % 70 kakaolu bitter çikolata ( 75 gram ) : 75 gr 25.5 karbonhidrat
Eti Karam % 54 Kakaolu Bitter Çikolata ( 80 gram ) : 80 gr 46.88 karbonhidrat
Nestle 1927 Bitter Çikolata %60 Kakaolu ( 80 gram ) : 80 gr 37.76 karbonhidrat
Nestle 1927 Extra Sütlü Çikolata : 80 gr 42.16 karbonhidrat
Nestle Classic Bitter Çikolata %55 Kakaolu ( 80 gram ) : 80 gr 39.44 karbonhidrat
Milka Sütlü Çikolata ( 80 gram ) : 80 gr 47.2 karbonhidrat
Milka Milkinis ( 4’lü ) : 100 gr 52.5 karbonhidrat
Kinder Sürpriz Yumurta : 100 gr 52.3 karbonhidrat
Toblerone Chocolate Milk (35 gr) : 35 gr 22 karbonhidrat
Toblerone Dark Chocolate ( bitter çikolata ) : 100 gr 50.5 karbonhidrat
Tadelle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata : 30 gr 15.8 karbonhidrat
Tadelle Fındık Dolgulu Bitter Çikolata : 30 gr 13.3 karbonhidrat
Tadelle Beyaz Çikolata Kaplı Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata : 30 gr 14.3 karbonhidrat
Nutella Ferrero : 100 gr 57.5 karbonhidrat
Damak Nestle Antep Fıstıklı sütlü çikolata : 100 gr 48.9 karbonhidrat
Damak Nestle gece çikolata : 100 gr 40.2 karbonhidrat
Önemli Not : Ülker çikolata ürünlerinin etiketlerinde karbonhidrat miktarları belirtilmemiştir. Öncelikle Bunun sebebi nedir ? Diyabetlilerin karbonhidrat sayımı yapması sebebiyle bunun sebebini bilmeye hakkı var.
Şekerler :
– Polo Naneli Şeker Original 100 gramında 98.1 karbonhidrat var. ( Gramına göre karbonhidrat miktarı birbirine yakındır. )
– Cam şekerlerin gramı ile karbonhidrat miktarı eş değerdedir.
Diğer Tatlılar :
Baklava : 90 gram 43.7 karbonhidrat
Şekerpare : 1 küçük boy 15 karbonhidrat
Un Helvası : 2 çorba kaşığı 15 karbonhidrat
Kalburabastı : 2 Adet 60 karbonhidrat
Tüm diyabetlilere iyi bayramlar
Kaynaklar
Tüm yiyeceklerin kendi siteleri
