5 C
Istanbul
Perşembe, Ocak 14, 2021
Ana Sayfa diyabet gelişmeleri Egzersiz ile Diyabet

Egzersiz ile Diyabet

 

 

Egzersizi tanıyalım ve diyabette neler sağladığını öğrenelim.

Egzersiz Ne Sağlar ?

İnsülinin daha iyi çalışmasını ,(  bu diyabet yönetimini düzeltir. )

Sağlıklı bir kilonun sürdürülmesini

Tansiyonu ve Felci azaltır.

Kalp hastalığı riskini azaltır

Stresi azaltır.

Kaslarınızı ve kemiklerinizi kuvvetlendirir.

ve daha iyi uyku sağlar.

 

 

 

Egzersiz Tip 1 diyabette nasıl işler gelin daha yakından bakalım ;

İnsülin aslında şekerin hücreye girip yakılması için kapının açılmasını sağlayan bir anahtardır.

Resim 1 : Oturan bir çocuk ve kan şekeri ( egzersiz yok )

Resim Kaynak / image Source : Dr. RAGNAR HANAS , Çocuklarda, adolesanlarda ve genç yetişkinlerde tip 1 diyabet ,

Fiziksel aktivitesi olmayan oturan bir çocuk ve anahtarlarla gösterilen insülin miktarı verilmiştir.

 

Resim 2 : Egzersiz yapan bir çocuk ve kan şekeri

Resim Kaynak / İmage Source : Dr. RAGNAR HANAS , Çocuklarda, adolesanlarda ve genç yetişkinlerde tip 1 diyabet ,

 

Spor yaptığınızda ( örneğin : basketbol veya futbol gibi ) insülin dozunun azaltılması önemlidir. Unutmayın ki bir egzersiz aynı miktardaki insülinin kapıyı biraz daha uzun bir müddet açık tutmasını sağlar. Böyle bir durumda hücreye daha fazla şeker ( glukoz ) girer ve kan şekeri düşer. ( hipoglisemi yaşanır. ) Yukarıdaki resimde kapı uzun bir süre açıkken daha fazla şeker hücreye giriyor.

Sık Sorulan Sorular :

Kan şekeri seviyesi egzersizle yükselir mi ?

İnsülin eksikliği varsa evet egzersizle yükselir. Çünkü insülin eksikliğinde hücre içinde de glikoz eksikliği olacaktır.  Hücreler de daha sonra adrenalin ve glukagon hormonları ile karaciğere daha fazla glikoz salgılanması için sinyaller verecektir. İnsülin eksikliği ile glikoz kan dolaşımında kalmaya devam ederek kan şekeri seviyeleri yükselecektir.

Egzersizin Kan Şekeri Üzerine Etkisi

Egzersiz sonrası hipoglisemi 

Egzersizin insülin duyarlılığını arttırdığından sizlere daha önceden bahsetmiştik. Şu da ek bilgi olsun egzersizden sonra en az 8 – 10 saat hatta 18 saat bu duyarlılık devam eder. Bu egzersiz sonrası hipoglisemi yaşama ihtimalinin olması anlamına gelir.

Şunu asla unutmayın ;

İnsülinin yeri egzersiz ile doldurulamaz. Egzersiz yaparken insülin ihtiyacınız azalır. Ancak vücudunuzda yeterli insülin olmadığı takdirde kan şekeri seviyeniz yükselir. Kısaca insülin olmadan kandaki glikozun hücreye girmesi mümkün değildir. Bu tıpkı günlük hayatımıza benzer. Bir eve anahtarsız ( insülini bir olarak anahtar düşünün ) girebilirmisiniz elbette hayır. Yani anahtar olmadan ne kapıyı açarsınız ne de eve girebilirsiniz.

Kaynak :

HANAS. R , : Çocuklarda, Adolesanlarda ve Genç Yetişkinlerde Tip 1 Diyabet ( Türkiye Diyabet Vakfı Yayınları ) ,istanbul 2001 ( Çeviri : Prof. Dr. Şükrü Hatun, Yrd. Doç. Dr. Yenal Dündar )

Görseller : Çocuklarda, Adolesanlarda ve Genç Yetişkinlerde Tip 1 Diyabet

CEVAP

Yorum yap
Adınızı lütfen buraya giriniz

Önceki İçerikFDA Nasal Glukagonu Onayladı.
Sonraki İçerikNasal Glukagon
Amerikan Gıda ve İlaç idaresi Glukagon Enjeksiyonunu Onayladı

FDA , Glukagon Enjeksiyonunu Onayladı.

0
Amerikan Gıda ve ilaç idaresi ( FDA ) şiddetli hipoglisemi tedavisi için glukagon enjeksiyonunun ilk muadilini onayladığını açıkladı. işte detaylar; Glukagon enjeksiyonları uzun bir süredir...
İnsülin Nedir ?

İnsülin Nedir ?

0
İnsülin Nedir ? İnsülin kan glukoz seviyelerinin düzenlenmesinde önemli rol oynayan , vücudumuzdaki pankreatik langerhans adacıklarında beta ( β ) hücreleri tarafından salgılanan bir peptid hormonudur.
Bilim insanları yeni bir insülin molekülü geliştirdi.

Bilim insanları yeni bir insülin molekülü geliştirdi.

1
Diyabetliler için kan şekeri regülasyonunu hem daha kolay hem de daha güvenli hale getirecek yani diyabetlilerin hayatını kolaylaştıracak yeni bir insülin molekülü geliştirildi. Copenhagen Üniversitesi ve bir...
Golimumab beta hücre fonksiyonunu korudu

Golimumab beta hücre fonksiyonunu korudu

0
Buffalo Üniversitesi: Beta Hücre Fonksiyonunu Koruyan İlaç Golimumab yeni tanılı tip 1 diyabetli kişilerde insülin üretimini korudu. Buffalo Üniversitesi'nde görev yapan bilim insanları şu anda başka otoimmün hastalıkların...
Medtronic MiniMed 780G ile Control-IQ sistemleri ve yapılan çalışmalar

Medtronic MiniMed 780G ile Control-IQ sistemleri ve yapılan çalışmalar

0
Bu yıl online olarak gerçekleştirilen Uluslararası Çocuk ve Adolesan Diyabet Kongresi'nde Tandem'in Control-IQ sistemini ve Medtronic'in MiniMed 780G sistemini kullanan çocuk ve gençlerin çalışma verileri paylaşıldı. Bu veriler çocukların hedef aralığında (...

En Popüler Yazılar

FDA , Glukagon Enjeksiyonunu Onayladı.

Amerikan Gıda ve ilaç idaresi ( FDA ) şiddetli hipoglisemi tedavisi için glukagon enjeksiyonunun ilk muadilini onayladığını açıkladı.

İnsülin Nedir ?

İnsülin Nedir ? İnsülin kan glukoz seviyelerinin düzenlenmesinde önemli rol oynayan , vücudumuzdaki pankreatik langerhans adacıklarında beta ( β...

Bilim insanları yeni bir insülin molekülü geliştirdi.

Diyabetliler için kan şekeri regülasyonunu hem daha kolay hem de daha güvenli hale getirecek yani diyabetlilerin hayatını kolaylaştıracak yeni bir insülin...

Golimumab beta hücre fonksiyonunu korudu

Buffalo Üniversitesi: Beta Hücre Fonksiyonunu Koruyan İlaç Golimumab yeni tanılı tip 1 diyabetli kişilerde insülin üretimini korudu. Buffalo...