1.4 C
Istanbul
Pazartesi, Şubat 22, 2021
Ana Sayfa diyabet gelişmeleri Egzersiz ile Diyabet

Egzersiz ile Diyabet

 

 

Egzersizi tanıyalım ve diyabette neler sağladığını öğrenelim.

Egzersiz Ne Sağlar ?

İnsülinin daha iyi çalışmasını ,(  bu diyabet yönetimini düzeltir. )

Sağlıklı bir kilonun sürdürülmesini

Tansiyonu ve Felci azaltır.

Kalp hastalığı riskini azaltır

Stresi azaltır.

Kaslarınızı ve kemiklerinizi kuvvetlendirir.

ve daha iyi uyku sağlar.

 

 

 

Egzersiz Tip 1 diyabette nasıl işler gelin daha yakından bakalım ;

İnsülin aslında şekerin hücreye girip yakılması için kapının açılmasını sağlayan bir anahtardır.

Resim 1 : Oturan bir çocuk ve kan şekeri ( egzersiz yok )

Resim Kaynak / image Source : Dr. RAGNAR HANAS , Çocuklarda, adolesanlarda ve genç yetişkinlerde tip 1 diyabet ,

Fiziksel aktivitesi olmayan oturan bir çocuk ve anahtarlarla gösterilen insülin miktarı verilmiştir.

 

Resim 2 : Egzersiz yapan bir çocuk ve kan şekeri

Resim Kaynak / İmage Source : Dr. RAGNAR HANAS , Çocuklarda, adolesanlarda ve genç yetişkinlerde tip 1 diyabet ,

 

Spor yaptığınızda ( örneğin : basketbol veya futbol gibi ) insülin dozunun azaltılması önemlidir. Unutmayın ki bir egzersiz aynı miktardaki insülinin kapıyı biraz daha uzun bir müddet açık tutmasını sağlar. Böyle bir durumda hücreye daha fazla şeker ( glukoz ) girer ve kan şekeri düşer. ( hipoglisemi yaşanır. ) Yukarıdaki resimde kapı uzun bir süre açıkken daha fazla şeker hücreye giriyor.

Sık Sorulan Sorular :

Kan şekeri seviyesi egzersizle yükselir mi ?

İnsülin eksikliği varsa evet egzersizle yükselir. Çünkü insülin eksikliğinde hücre içinde de glikoz eksikliği olacaktır.  Hücreler de daha sonra adrenalin ve glukagon hormonları ile karaciğere daha fazla glikoz salgılanması için sinyaller verecektir. İnsülin eksikliği ile glikoz kan dolaşımında kalmaya devam ederek kan şekeri seviyeleri yükselecektir.

Egzersizin Kan Şekeri Üzerine Etkisi

Egzersiz sonrası hipoglisemi 

Egzersizin insülin duyarlılığını arttırdığından sizlere daha önceden bahsetmiştik. Şu da ek bilgi olsun egzersizden sonra en az 8 – 10 saat hatta 18 saat bu duyarlılık devam eder. Bu egzersiz sonrası hipoglisemi yaşama ihtimalinin olması anlamına gelir.

Şunu asla unutmayın ;

İnsülinin yeri egzersiz ile doldurulamaz. Egzersiz yaparken insülin ihtiyacınız azalır. Ancak vücudunuzda yeterli insülin olmadığı takdirde kan şekeri seviyeniz yükselir. Kısaca insülin olmadan kandaki glikozun hücreye girmesi mümkün değildir. Bu tıpkı günlük hayatımıza benzer. Bir eve anahtarsız ( insülini bir olarak anahtar düşünün ) girebilirmisiniz elbette hayır. Yani anahtar olmadan ne kapıyı açarsınız ne de eve girebilirsiniz.

Kaynak :

HANAS. R , : Çocuklarda, Adolesanlarda ve Genç Yetişkinlerde Tip 1 Diyabet ( Türkiye Diyabet Vakfı Yayınları ) ,istanbul 2001 ( Çeviri : Prof. Dr. Şükrü Hatun, Yrd. Doç. Dr. Yenal Dündar )

Görseller : Çocuklarda, Adolesanlarda ve Genç Yetişkinlerde Tip 1 Diyabet

CEVAP

Yorum yap
Adınızı lütfen buraya giriniz

Önceki İçerikFDA Nasal Glukagonu Onayladı.
Sonraki İçerikNasal Glukagon
insülinin yaşamımızdaki yeri ve görevi

insülinin yaşamımızdaki yeri ve görevi

0
İnsülin pankreasta üretilir. Bu organda dağınık bir şekilde , pankreatik adacıklar olarak adlandırılan endokrin hücre toplulukları ( langerhans adacıkları şeklinde ) bulunur. Her pankreatik adacıkta insülin üreten beta hücreleri vardır. Tüm hormonlar...

Teplizumab FDA’nın incelemesinde

0
Teplizumab Amerikan Gıda ve İlaç İdaresi'nin (FDA ) incelemesinde. Üretici firma Provention Bio , Teplizumab'ın FDA ( Amerikan Gıda ve İlaç İdaresi ) onayı için çalışmalara başladığını , ilacın...
Omnipod Dash Türkiye'de

Omnipod Dash Türkiye’de

0
Kablosuz insülin pompası Omnipod Dash Türkiye'de. - Omnipod Dash Sistemi Nedir ? - Ve Özellikleri Nelerdir ? Omnipod Dash Sistemi:
Tip 1 diyabet için immünoterapi

Tip 1 diyabet için immünoterapi

0
Tip 1 diyabete karşı aşı çalışmalarının başlaması planlanıyor. 2020 yılı aralık ayında City of Hope Tıp ve Araştırma Merkezi , yapılacak Faz 1 çalışmaları için hasta alımına başlandığını...
Amerikan Gıda ve İlaç idaresi Glukagon Enjeksiyonunu Onayladı

FDA , Glukagon Enjeksiyonunu Onayladı.

0
Amerikan Gıda ve ilaç idaresi ( FDA ) şiddetli hipoglisemi tedavisi için glukagon enjeksiyonunun ilk muadilini onayladığını açıkladı. işte detaylar; Glukagon enjeksiyonları uzun bir süredir...

En Popüler Yazılar

insülinin yaşamımızdaki yeri ve görevi

İnsülin pankreasta üretilir. Bu organda dağınık bir şekilde , pankreatik adacıklar olarak adlandırılan endokrin hücre toplulukları ( langerhans adacıkları şeklinde ) bulunur....

Teplizumab FDA’nın incelemesinde

Teplizumab Amerikan Gıda ve İlaç İdaresi'nin (FDA ) incelemesinde. Üretici firma Provention Bio , Teplizumab'ın FDA ( Amerikan Gıda...

Omnipod Dash Türkiye’de

Kablosuz insülin pompası Omnipod Dash Türkiye'de. - Omnipod Dash Sistemi Nedir ? - Ve Özellikleri Nelerdir...

Tip 1 diyabet için immünoterapi

Tip 1 diyabete karşı aşı çalışmalarının başlaması planlanıyor. 2020 yılı aralık ayında City of Hope Tıp ve Araştırma...