16.9 C
Istanbul
Perşembe, Mayıs 27, 2021
Ana Sayfa diyabet gelişmeleri Egzersiz ile Diyabet

Egzersiz ile Diyabet

 

 

Egzersizi tanıyalım ve diyabette neler sağladığını öğrenelim.

Egzersiz Ne Sağlar ?

İnsülinin daha iyi çalışmasını ,(  bu diyabet yönetimini düzeltir. )

Sağlıklı bir kilonun sürdürülmesini

Tansiyonu ve Felci azaltır.

Kalp hastalığı riskini azaltır

Stresi azaltır.

Kaslarınızı ve kemiklerinizi kuvvetlendirir.

ve daha iyi uyku sağlar.

 

 

 

Egzersiz Tip 1 diyabette nasıl işler gelin daha yakından bakalım ;

İnsülin aslında şekerin hücreye girip yakılması için kapının açılmasını sağlayan bir anahtardır.

Resim 1 : Oturan bir çocuk ve kan şekeri ( egzersiz yok )

Resim Kaynak / image Source : Dr. RAGNAR HANAS , Çocuklarda, adolesanlarda ve genç yetişkinlerde tip 1 diyabet ,

Fiziksel aktivitesi olmayan oturan bir çocuk ve anahtarlarla gösterilen insülin miktarı verilmiştir.

 

Resim 2 : Egzersiz yapan bir çocuk ve kan şekeri

Resim Kaynak / İmage Source : Dr. RAGNAR HANAS , Çocuklarda, adolesanlarda ve genç yetişkinlerde tip 1 diyabet ,

 

Spor yaptığınızda ( örneğin : basketbol veya futbol gibi ) insülin dozunun azaltılması önemlidir. Unutmayın ki bir egzersiz aynı miktardaki insülinin kapıyı biraz daha uzun bir müddet açık tutmasını sağlar. Böyle bir durumda hücreye daha fazla şeker ( glukoz ) girer ve kan şekeri düşer. ( hipoglisemi yaşanır. ) Yukarıdaki resimde kapı uzun bir süre açıkken daha fazla şeker hücreye giriyor.

Sık Sorulan Sorular :

Kan şekeri seviyesi egzersizle yükselir mi ?

İnsülin eksikliği varsa evet egzersizle yükselir. Çünkü insülin eksikliğinde hücre içinde de glikoz eksikliği olacaktır.  Hücreler de daha sonra adrenalin ve glukagon hormonları ile karaciğere daha fazla glikoz salgılanması için sinyaller verecektir. İnsülin eksikliği ile glikoz kan dolaşımında kalmaya devam ederek kan şekeri seviyeleri yükselecektir.

Egzersizin Kan Şekeri Üzerine Etkisi

Egzersiz sonrası hipoglisemi 

Egzersizin insülin duyarlılığını arttırdığından sizlere daha önceden bahsetmiştik. Şu da ek bilgi olsun egzersizden sonra en az 8 – 10 saat hatta 18 saat bu duyarlılık devam eder. Bu egzersiz sonrası hipoglisemi yaşama ihtimalinin olması anlamına gelir.

Şunu asla unutmayın ;

İnsülinin yeri egzersiz ile doldurulamaz. Egzersiz yaparken insülin ihtiyacınız azalır. Ancak vücudunuzda yeterli insülin olmadığı takdirde kan şekeri seviyeniz yükselir. Kısaca insülin olmadan kandaki glikozun hücreye girmesi mümkün değildir. Bu tıpkı günlük hayatımıza benzer. Bir eve anahtarsız ( insülini bir olarak anahtar düşünün ) girebilirmisiniz elbette hayır. Yani anahtar olmadan ne kapıyı açarsınız ne de eve girebilirsiniz.

Kaynak :

HANAS. R , : Çocuklarda, Adolesanlarda ve Genç Yetişkinlerde Tip 1 Diyabet ( Türkiye Diyabet Vakfı Yayınları ) ,istanbul 2001 ( Çeviri : Prof. Dr. Şükrü Hatun, Yrd. Doç. Dr. Yenal Dündar )

Görseller : Çocuklarda, Adolesanlarda ve Genç Yetişkinlerde Tip 1 Diyabet

UYARI

Yayın politikamız gereği yapılan paylaşımların kaynak gösterilmeden paylaşılması yasaktır. 

– Paylaşımlarda alıntı yapılırken yazarın ( örneğin: diyabetgelismeleri.com ) belirtilmesi zorunludur. 

 

 

CEVAP

Yorum yap
Adınızı lütfen buraya giriniz

Önceki İçerikFDA Nasal Glukagonu Onayladı.
Sonraki İçerikNasal Glukagon

Diyabet teknolojilerinin diyabet yönetiminde sağladığı faydalar

0
İnsülin Pompası ve CGM sistemleriyle yapılan çalışmalardan önemli sonuçlar paylaşıldı. Çalışmada , insülin pompası veya sürekli glikoz ölçüm sisteminden ( CGM ) birini veya her ikisini kullanan kişilerde A1C seviyelerinin daha düşük...
Medtronic’in 7 günlük yeni infüzyon seti

Medtronic’in 7 günlük yeni infüzyon seti

0
Medtronic'in 7 gün boyunca kullanılabilecek olan yeni infüzyon seti Avrupa'da tanıtıldı. işte detaylar; Medtronic , belirli Avrupa ülkelerinde 7 günlük yeni infüzyon setini tanıttı.
Dexcom G6 Kullanıcılarından Gelenler

Dexcom G6 Kullanıcılarından Gelenler

0
Dexcom G6 kullanıcılarından : Geçtiğimiz yıl ülkemize gelen Dexcom G6 sistemini bir de kullanıcılarından dinledik. - Dexcom G6 Nedir ? - Dexcom...
FDA kullanıma hazır glukagon enjeksiyonunu onayladı.

FDA kullanıma hazır glukagon enjeksiyonunu onayladı.

0
Amerikan Gıda ve İlaç idaresi (FDA ) 6 yaş ve üzeri diyabetli kişilerde şiddetli hipoglisemi tedavisi için Zealand Pharma tarafından geliştirilen glukagon enjeksiyonunu (  0.6 mg/0.6 mL , oto enjektör ve önceden...
Tip 1 Diyabet Tedavisi için Faz 2 çalışmaları başladı

Tip 1 Diyabet Tedavisi için Faz 2 çalışmaları başladı

0
ViaCyte firması , Faz 2 çalışmalarının başladığını açıkladı. Bu çalışmalarda hastalara nakledilen kapsüllerde hücreleri vücudun bağışıklık yanıtından korumak için tasarlanan Gore firmasının materyal teknolojisinden faydalanılıyor. ViaCyte...

En Popüler Yazılar

Diyabet teknolojilerinin diyabet yönetiminde sağladığı faydalar

İnsülin Pompası ve CGM sistemleriyle yapılan çalışmalardan önemli sonuçlar paylaşıldı. Çalışmada , insülin pompası veya sürekli glikoz ölçüm sisteminden ( CGM )...

Medtronic’in 7 günlük yeni infüzyon seti

Medtronic'in 7 gün boyunca kullanılabilecek olan yeni infüzyon seti Avrupa'da tanıtıldı. işte detaylar; Medtronic , belirli...

Dexcom G6 Kullanıcılarından Gelenler

Dexcom G6 kullanıcılarından : Geçtiğimiz yıl ülkemize gelen Dexcom G6 sistemini bir de kullanıcılarından dinledik.

FDA kullanıma hazır glukagon enjeksiyonunu onayladı.

Amerikan Gıda ve İlaç idaresi (FDA ) 6 yaş ve üzeri diyabetli kişilerde şiddetli hipoglisemi tedavisi için Zealand Pharma tarafından geliştirilen glukagon...