14.2 C
Istanbul
Pazartesi, Ekim 18, 2021
Ana Sayfa diyabet gelişmeleri Egzersiz ile Diyabet

Egzersiz ile Diyabet

 

 

Egzersizi tanıyalım ve diyabette neler sağladığını öğrenelim.

Egzersiz Ne Sağlar ?

İnsülinin daha iyi çalışmasını ,(  bu diyabet yönetimini düzeltir. )

Sağlıklı bir kilonun sürdürülmesini

Tansiyonu ve Felci azaltır.

Kalp hastalığı riskini azaltır

Stresi azaltır.

Kaslarınızı ve kemiklerinizi kuvvetlendirir.

ve daha iyi uyku sağlar.

 

 

 

Egzersiz Tip 1 diyabette nasıl işler gelin daha yakından bakalım ;

İnsülin aslında şekerin hücreye girip yakılması için kapının açılmasını sağlayan bir anahtardır.

Resim 1 : Oturan bir çocuk ve kan şekeri ( egzersiz yok )

Resim Kaynak / image Source : Dr. RAGNAR HANAS , Çocuklarda, adolesanlarda ve genç yetişkinlerde tip 1 diyabet ,

Fiziksel aktivitesi olmayan oturan bir çocuk ve anahtarlarla gösterilen insülin miktarı verilmiştir.

 

Resim 2 : Egzersiz yapan bir çocuk ve kan şekeri

Resim Kaynak / İmage Source : Dr. RAGNAR HANAS , Çocuklarda, adolesanlarda ve genç yetişkinlerde tip 1 diyabet ,

 

Spor yaptığınızda ( örneğin : basketbol veya futbol gibi ) insülin dozunun azaltılması önemlidir. Unutmayın ki bir egzersiz aynı miktardaki insülinin kapıyı biraz daha uzun bir müddet açık tutmasını sağlar. Böyle bir durumda hücreye daha fazla şeker ( glukoz ) girer ve kan şekeri düşer. ( hipoglisemi yaşanır. ) Yukarıdaki resimde kapı uzun bir süre açıkken daha fazla şeker hücreye giriyor.

Sık Sorulan Sorular :

Kan şekeri seviyesi egzersizle yükselir mi ?

İnsülin eksikliği varsa evet egzersizle yükselir. Çünkü insülin eksikliğinde hücre içinde de glikoz eksikliği olacaktır.  Hücreler de daha sonra adrenalin ve glukagon hormonları ile karaciğere daha fazla glikoz salgılanması için sinyaller verecektir. İnsülin eksikliği ile glikoz kan dolaşımında kalmaya devam ederek kan şekeri seviyeleri yükselecektir.

Egzersizin Kan Şekeri Üzerine Etkisi

Egzersiz sonrası hipoglisemi 

Egzersizin insülin duyarlılığını arttırdığından sizlere daha önceden bahsetmiştik. Şu da ek bilgi olsun egzersizden sonra en az 8 – 10 saat hatta 18 saat bu duyarlılık devam eder. Bu egzersiz sonrası hipoglisemi yaşama ihtimalinin olması anlamına gelir.

Şunu asla unutmayın ;

İnsülinin yeri egzersiz ile doldurulamaz. Egzersiz yaparken insülin ihtiyacınız azalır. Ancak vücudunuzda yeterli insülin olmadığı takdirde kan şekeri seviyeniz yükselir. Kısaca insülin olmadan kandaki glikozun hücreye girmesi mümkün değildir. Bu tıpkı günlük hayatımıza benzer. Bir eve anahtarsız ( insülini bir olarak anahtar düşünün ) girebilirmisiniz elbette hayır. Yani anahtar olmadan ne kapıyı açarsınız ne de eve girebilirsiniz.

Kaynak :

HANAS. R , : Çocuklarda, Adolesanlarda ve Genç Yetişkinlerde Tip 1 Diyabet ( Türkiye Diyabet Vakfı Yayınları ) ,istanbul 2001 ( Çeviri : Prof. Dr. Şükrü Hatun, Yrd. Doç. Dr. Yenal Dündar )

Görseller : Çocuklarda, Adolesanlarda ve Genç Yetişkinlerde Tip 1 Diyabet

UYARI

Yayın politikamız gereği yapılan paylaşımların kaynak gösterilmeden paylaşılması yasaktır. 

– Paylaşımlarda alıntı yapılırken yazarın ( örneğin: diyabetgelismeleri.com ) belirtilmesi zorunludur. 

 

 

CEVAP

Yorum yap
Adınızı lütfen buraya giriniz

Önceki İçerikFDA Nasal Glukagonu Onayladı.
Sonraki İçerikNasal Glukagon

Türkiyedeki Diyabet Teknolojileri:

0
TÜRKİYEDEKİ İNSÜLİN POMPALARI: Türkiyedeki diyabet teknolojileri Neler ? - Omnipod kablosuz insülin Pompası - Medtronic 780G insülin pompası - Medtronic...

Tip 1 diyabet Tedavisinde Ön Çalışmadan Sonuçlar:

0
Tip 1 diyabet tedavisi için çalışmalarını sürdüren ViaCyte firması geliştirdiği PEC-Direct (VC-02) kapsülü ile tip 1 diyabetli hastada yapılan bir ön çalışmadan alınan sonuçları halka sundu. Bu veriler...

Göz Sağlığı ve Retinopati

0
- Göz Nasıl Çalışır? İnsan Gözünün Yapısı - Diyabet Gözü Nasıl Etkiler? - Retinopati ve Retinopatinin Evreleri Göz Nasıl Çalışır ? İnsan...
Medtronic'in Yeni Sensörü Guardian Sensör 4 Avrupa Onayı Aldı.

Medtronic’in Yeni Sensörü Guardian Sensör 4 Avrupa Onayı Aldı.

0
Medtronic , yeni sürekli glikoz ölçüm sistemi Guardian Sensör 4 'ün Avrupa uygunluk belgesi ( CE ) aldığını açıkladı. En son Medtronic'in diğer sistemi MiniMed 780G Geçtiğimiz yıl Avrupa onayı almıştı. ve...

Diyabet teknolojilerinin diyabet yönetiminde sağladığı faydalar

0
İnsülin Pompası ve CGM sistemleriyle yapılan çalışmalardan önemli sonuçlar paylaşıldı. Çalışmada , insülin pompası veya sürekli glikoz ölçüm sisteminden ( CGM ) birini veya her ikisini kullanan kişilerde A1C seviyelerinin daha düşük...

En Popüler Yazılar

Türkiyedeki Diyabet Teknolojileri:

TÜRKİYEDEKİ İNSÜLİN POMPALARI: Türkiyedeki diyabet teknolojileri Neler ? - Omnipod kablosuz insülin Pompası

Tip 1 diyabet Tedavisinde Ön Çalışmadan Sonuçlar:

Tip 1 diyabet tedavisi için çalışmalarını sürdüren ViaCyte firması geliştirdiği PEC-Direct (VC-02) kapsülü ile tip 1 diyabetli hastada yapılan bir ön çalışmadan...

Göz Sağlığı ve Retinopati

- Göz Nasıl Çalışır? İnsan Gözünün Yapısı - Diyabet Gözü Nasıl Etkiler? - Retinopati ve...

Medtronic’in Yeni Sensörü Guardian Sensör 4 Avrupa Onayı Aldı.

Medtronic , yeni sürekli glikoz ölçüm sistemi Guardian Sensör 4 'ün Avrupa uygunluk belgesi ( CE ) aldığını açıkladı. En son Medtronic'in...